被冷暴力过的人如何恢复健康很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看，希望可以帮助到你。
冷暴力后留下心理阴影，怎样才能治愈？
施加冷暴力的一方，通常表现为不沟通、不亲近、不妥协的行为。其实我们在讨厌一个人的时候，也是一样的表现，从内心排斥对方。冷暴力对心理危害巨大，是一种精神虐待。冷暴力似乎已经在家庭中非常常见，但其实这是危险的情况。出现冷暴力，代表你的婚姻岌岌可危，要重视起来。
施虐者通常会指责你的过错，其实这不过是借口，你说的任何辩解，对方都会找到理由去反驳你，从而对你进行精神虐待。此时沉默是金，我们不要参与对方施暴的游戏。
及时调整好自己的心态
在日常生活中，心情不好时，一定要及时调整好自己的心态，在与对方相处的过程中，不要总是盛气凌人的说话或者以质问的口气来说话，这样是谁都会受不了的，而且还会很伤害你们之间的感情。并且与对方多沟通，感情中，沟通是必不可少的，有时候你不说，对方不理解，也猜不出你内心所想，而你就会生气，久而久之，那么就会加重你们之间的误会。
学会分析冷暴力
遇到冷暴力，是因为心中有太多的伤心，失望，绝望，痛苦，所以才会保持沉默，才不想把心中的情感说出来。只有把心中所有的郁闷，所有的痛苦发泄说出来，才知道哪里错了才会改善自我。争吵斗气，其实这都是感情的一种升温剂，只有通过争吵，彼此了解，这样才能知道对对方需要什么，自己不足之地才能改善，谁对就听谁的，谁错就努力自我反省检讨。
夫妻就是包容，尊重，理解，感同身受，相亲相爱，小吵小闹没问题，只要大的方向不会改变，不管怎样都没有想过要分离，永远不离不弃。风雨同舟，患难与共，夫妻齐心协力，其利断金，靠自己双手奋斗拼搏，才能闯出一片天地。齐心协力，共同拼搏都是为了让家庭更上一层楼，给家人创造更好的精神物质财富，这才是最重要的幸福生活，只有这样才能走的天长地久。
从小动辄被打、遭受冷暴力和语言暴力的孩子长大后该如何克服负面情绪？
都说棍棒底下出孝子，在中国老式教育中，体罚管教都会占到一定的比例。家长普遍认为管教孩子就一定要严肃认真，才能长记性。但是如果小时候动辄挨打被骂，这样一来是暴力吧？我觉得孩子因为作业问题，被管教，原因大概是孩子写作业的时候，家长在旁边陪着，看到孩子多次做错了，就开始恼羞成怒，我怕觉得这样是不对的。
爸爸妈妈与孩子中间健康平安的依恋关系，会给孩子心理成长打好一个扎实的基本。自小就被粗鲁看待的孩子，依恋关系通常全是分歧的，不安全的，错乱的。从孩子的角度回过头来，父母本应该是保护自己不受伤的人，可是如今反倒是伤自身的人，这也是多么的令人错乱的一件事情。
跟那样的孩子有时无法讲理，由于她/他自小成长的条件就纯属偶然可谈。不能预测分析，充斥着害怕。自小就被莫名其妙责骂的孩子，融合发展自然环境及其家中要素会发展趋势出不一样的心理健康问题。例如：
依恋关系目标移位：跟亲人不家，跟路人亲密（家人损害我，路人对于我好）。女孩子青春发育期的情况下非常容易学生谈恋爱，或是男友多（在家里没爱，出来找）
暴力倾向：我在乎你才打你；我喜欢你所以我打你；我打不打你在于我高不开心，跟你干了哪些没有太大的关系
对人际交往相对高度焦虑情绪：一直低声下气，不可以调整自身的焦虑不安心态
自身：自尊心低，非常容易激惹或是发麻，期待获得关心又担心
多动症病症：依赖外伤的孩子会呈现出一些多动症的病症，例如活力没法集中化，非常容易被吸引住，分心，做一些毫无道理的姿势，目光不对焦等。