怎么拥有苹果肌很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看如何养出苹果肌，希望可以帮助到你。
如何养出苹果肌
自然健康的苹果肌不是涂涂抹抹护肤品就能有的，所谓白里透红的肌肤是由内而外自然散发出来的，所以我们要想拥有好皮肤就不能忽略内部的调理。经常食用或者外敷下面七种常见果蔬就能轻松拥有苹果肌哦！
一、柠檬
美肌效果：美白 、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
二、莴苣
美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
三、黄瓜
美肌效果：美白 、镇静、保湿 、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
四、西瓜
美肌效果：镇静皮肤、美白 、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜 使用，能使皮肤水嫩光滑。
五、芦荟
美肌效果：保湿 、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
六、葡萄
美肌效果：消除暗沉、美白 、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
七、芹菜
美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
苹果肌可以练出来吗？苹果肌怎么练？
苹果肌是一种面部肌肉，有苹果肌的人会显得活泼俏皮，下面的我为你们介绍苹果肌可以练出来吗？苹果肌怎么练？
苹果肌可以练出来吗
苹果肌是可以锻炼出来的，但是要用科学有效的方法，绝对不要大笑，这样还没有苹果肌，就先长皱纹了，考虑到是脸部的肌肉组织，需要专业的医师帮助，否则脸上细微的地方会出现早损。
苹果肌怎么练
Tips1:用两手手指在颧骨上画圆。
Tips2:用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
Tips3:用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。
Tips4:将食指弯成钩状,扣在眼睛下方的颧骨上,向脸部中间轻轻按压。
Tips5:用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。
Tips6:将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。
苹果肌手术方法
1、自体脂肪移植
一般而言，利用自体脂肪移植，可以让效果维持得久，手术过程只需从脂肪较多的部位抽取几毫升的脂肪，再注入到“苹果肌”的位置就可以了，手术过程只需局部麻醉。人的脸庞没有突出来，脸部表情就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出“苹果肌”的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。
2、注射方式
通过注射玻尿酸，也可以打造出苹果肌的效果。有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射玻尿酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。
苹果肌整形小知识
注射玻尿酸打苹果肌多久变软?
玻尿酸打苹果肌注射术后的1~2天左右时间，苹果肌就能有效的变软变自然，刚刚注射完玻尿酸，因为玻尿酸还没有和自身组织融合，所以面部苹果肌部位会感觉到比较的僵硬、不自然，慢慢的等玻尿酸完全融合之后，苹果肌部位的触感就非常的柔软、自然了，而且苹果肌部位也会逐渐的饱满、立体。
注射玻尿酸打苹果肌有什么优势?
1、效果自然，玻尿酸打苹果肌采用注射的方式填充，填充苹果肌之后脸型自然饱满、立体逼真，完全看不出任何的痕迹，我们的求美者可以放心选择。
2、安全性高，玻尿酸打苹果肌，注射的玻尿酸材料来源于自生物组织，注射苹果肌使用非常的安全，不会有任何的副作用产生。安全性有保障。
3、不疼痛，玻尿酸打苹果肌注射，采用立体扇形注射的方式进行，注射苹果肌术后只会有轻微的肿胀，在求美者能够承受的范围之内，而且玻尿酸注射完成之后效果立竿见影。可迅速见到苹果肌饱满。
注射玻尿酸打苹果对注射的剂量以及注射的部位有非常严格的要求，因此大家在挑选医生和医院的时候一定要谨慎小心。
锻炼苹果肌的方法
锻炼苹果肌的方法
锻炼苹果肌的方法，现在社会人们对面形象都有了更高的追求，所以对于自己的外表也是很重视的，而说起苹果肌相信女人们也都不陌生，拥有一个丰满的苹果肌是很多人的梦想，现在分享锻炼苹果肌的方法。
锻炼苹果肌的方法1
1、用两手手指在颧骨上画圆。
2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。
4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。
5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。
6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。
这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化您的苹果肌，所以呢，为了您的健康美丽，建议您多多练习，
打造苹果肌简单步骤
1. 轻沾少许腮红，先刷在手背上均匀粉末，降低笔刷上颜色浓度。
2. 面对镜子微笑，将腮红以U形手法轻刷在肌肉至高处。借着重复轻刷，调整腮红妆感。小提醒：刷上腮红时，切记下手过重，最好透过反复轻刷渐进式的调整妆感。
3. 轻沾少许珠光蜜粉饼， 大面积包围刷在腮红外侧， 提亮脸颊明亮度。再借着重复轻刷，调整提亮效果。
7个坏习惯让脸变老
1、笑不露齿
对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积！此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。
2、担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼
因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。
3、每天面对着电脑
这是导致脂肪性大脸的元凶！工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。
4、习惯假笑
所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。
5、不仔细咀嚼食物
经常吃没有嚼劲的食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大！另外，左右牙齿均衡使用也很重要。
6、经常一整天都坐着
如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。
7、习惯于宅女生活
单身生活或周末两天窝在家里，不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈，才能活动你的表情！
保养脸部的方法
1、女人们要知道，每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。那么美眉们可一定不要熬夜，扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡，这也是保养肌肤的最好方法。
2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。
3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。
4、至少吃一个西红柿，并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。
在清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，用来清洁肌肤，可以起到去角质的作用，还能够嫩滑肌肤，可是最经济实惠的`美容养颜物品。但是一定不要直接将醋涂抹与脸上。在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。
锻炼苹果肌的方法2
苹果肌在脸部哪里？
眉骨到颧骨下方1cm处，呈倒三角形状，像苹果形状的一片区域，是全脸最突出的部位，最易吸收紫外线辐射而泛红与黯淡，且最易受到城市各种压力而变得脆弱与干燥。而且它是第一眼看到的面部区域，非常容易由于苹果区的整体黯淡从而影响到整体肤色。
苹果肌如何锻炼？
1、通过常按摩脸部，锻炼苹果肌
1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。
2)从脸部中心朝向外侧，沿脸部线条缓缓提拉滑动按摩(从下颌前端起到脸颊骨下方，分成4条线，每边脸做2-3次。)注意按摩手法也需要轻柔，且时间不要太久。
3)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。(从内测起分4条线，每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。
2、使用能促进胶原蛋白生成的护肤品
观察侧脸的时候，苹果肌没有圆润的弧度，而是脸部变得更有棱角，甚至有点凹陷，这是开始衰老的症状。其中胶原蛋白是非常重要的保湿和抗衰老成分，能支撑着脸部的轮廓。因此，平时除了基础皮肤护理，保湿细胞充盈的同时，应使用具有紧致提升、促进皮肤胶原蛋白再生功能的护肤品。
3、重点护理苹果肌防止毛孔明显松垮
当苹果肌毛孔明显、松垮时，要注意在涂护肤品时重点保养。如油性皮肤，要注意保湿，去角质，保持水油平衡，缩小毛孔。干性皮肤更要注意补水保湿，防止缺乏水分让毛孔变性，这时候应使用深润乳液。
由此可见，苹果肌的锻炼方式还是比较多的，当然这些方法也是比较繁琐的。美是要付出代价的，所以想要拥有完美的苹果肌，我们要付出的自然要比一般人多很多。但是这些付出肯定是值得的，因为我们必将是会受到回报的。当我们照镜子的时候，看到那象征美丽、可爱的苹果肌，大家是不是会非常开心呢？
怎么样可以拥有苹果肌
苹果肌又被人们称为笑肌，苹果肌的存在会让您的面部更加饱满，想拥有苹果肌，通过美容整形注射玻尿酸就可以。注射前需要制定一个适合爱美人士的具体方案，这样会减少手术的风险，增加成功的机会。基本上马上就可以看到效果，而且逐渐效果会更好。苹果肌的形成会让你的脸部更完美，笑容更甜美。虽然这不是一个高难度的手术方式，但是也需要对注射方式、剂量、部位、清洁消毒、操作手法、术后护理等方面的有着非常严格的要求。想要让手术成功，拥有美好的笑容就不能放过任何一个环节，不能有一丝的纰漏，因此一定要慎选经验丰富的医师和整形美容医疗机构。而且我们所需要玻尿酸也需要是合格的，有质量的认证。 通过以上的介绍，大家了解了吧。为了保证手术的效果和安全，雅芳亚医疗美容医院的专家提醒您选择正规的医院和经验丰富的专家，这样才会有令您满意的效果。
怎样才能拥有甜美的苹果肌
1、自体脂肪移植丰苹果肌
自体脂肪丰苹果肌自体脂肪丰苹果肌，是利用高清晰逐层扫描式吸脂术从身体其他脂肪丰富部位抽取出脂肪组织，经过多次筛选，用活性细胞填充，经过严格的处理，转化为脂肪颗粒之后注入到面颊苹果肌所在处，实现脸部的自然，圆润。
优点：自体脂肪丰苹果肌安全可靠，没有排异反应，易于成活，而且效果持久，看起来非常自然。
缺点：自体脂肪丰苹果肌对量的把握非常精细，多了少了，都会影响面部表情。这对整形医生的审美及技术都有很大的要求。
2、玻尿酸注射丰苹果肌
注射丰苹果肌通过注射玻尿酸，也可以打造出苹果肌的效果。有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射玻尿酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。
优点：无痛无疤痕无恢复期，效果立竿见影，对人体也没有任何不良影响。
缺点：效果不是永久的，需要在一年之后进行巩固注射。