什么时候喝盐水排毒很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看早上喝淡盐水真的能排毒吗，希望可以帮助到你。
早上喝淡盐水真的能排毒吗
不可以
早上喝淡盐水一般不可以排毒，并没有科学的依据。无论是喝淡盐水、蜂蜜水、苏打水，还是纯水，建议每天摄入量应在1500~1700ml，最好要少量多次饮用。
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早上空腹喝淡盐水排毒的机理是什么？
早上空腹喝淡盐水可以清肠排毒。首先可以排出身体的毒素，改善肠胃的作用，促进消化，帮助排出体内多余的垃圾，由其是可缓解口腔异味的作用，由其是在过量的出汗之后，补充淡盐水更可促进新陈代谢。
不过用盐需要注意，盐分过多，不仅喝了容易口渴，同时也会引起血压升高，肾炎等一些疾病，由其是现代人的三高问题及心脑血管的疾病，和食盐量过多也有着很大的关系的，因此日常在利用淡盐水排毒的时候，要注意口味适中就好了，切不可加入过多的盐。日常在吵菜的时候，也是一样的要尽量清淡。
对于一些本身就是高血压患者来说，早上喝淡盐水显然是不太适合的，因为盐水中的钠过量会引起血压的突然升高，再者人经过了一夜的睡眠之后，身体明显不会缺钠，所以空腹第一杯水还是以白温开水为宜，淡盐水则可等到第二杯，或者运动过后，来杯淡盐水都有助于平衡电解质。
总得来说盐有其好的一面，也有不好的一面，而关键是要看人如何取舍，如果懂得利用的话，那么盐则是排毒养颜的最佳伴侣，而如果使用过当的话，盐水也有可能成为夺命的杀手，所以日常在用盐，吃盐的时候，要学会平衡。