哪些水果越吃越瘦很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看10种水果越吃越瘦，希望可以帮助到你。
10种水果越吃越瘦
十种水果越吃越瘦
苹果:分解脂肪(午饭前吃)，含丰富果胶，热量低能产生饱腹感，还能促进人体内脂肪的分解，对减肥很有帮助。
香蕉:膳食纤维(早上吃)，香蕉酸性小，热量低且含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化、润肠!
圣女果:帮助消化(下午3-4点吃)，含有丰富的有机酸，能够有效帮助肠胃消化、调整肠胃的功能，缓解疲。
橘子:缓解疲劳(下午3-4点吃)，富含丰富VC、柠檬酸和其他抗氧化物，能够缓解疲劳。
樱桃:褪黑素助眠(睡前吃)，它所含睡前吃点樱桃，它所含的褪黑素，在一定程度上能提高睡眠质量。
柚子:膳食纤维(晚上吃)，含有丰富的果酸和膳食纤维可以增加肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，晚上吃柚子可以起到减脂减肥功效。
蓝莓:利干排毒(饭后吃)，热量极低，含有丰富的花青素，帮助皮肤抗氧化，利清除身体有害自由基，助减肥。
梨:增加饱腹感(下午3-4点吃)，含有丰富的膳食纤维能提供一定的饱腹感，同时含有丰富的维生素，能增强身体活力。
火龙果:缓解便秘(午饭前吃)，富含丰富的膳食纤维既能增加饱腹感又能促进肠胃蠕动，适合减肥、便秘的人群。
猕猴桃:分解脂肪(饭后吃)，富含VC、VE、膳食纤维，不但可以促进肠胃蠕动，还可以增加饱腹感。
减肥时，吃哪些水果可以让人越吃越瘦？
多吃水果有助于人们消化和减肥，每个人都知道这个道理，但是你知道哪些水果是减肥水果，哪些不是吗？你知道减肥水果中哪种效果最快吗？今天，我们就来介绍下这3种减肥水果，助你越吃越瘦。
1、苹果
苹果的减肥效果是众所周知的，俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。多吃苹果不仅有益健康，而且苹果本身的减肥效果也非常好。这是因为苹果本身含有的成分，有助于肠胃的消化，苹果酸还可以有效帮助消除脂肪。
每当你觉得饿的时候，你就吃一个苹果，既饱腹健康又能帮助减肥，最好是饭前吃，营造饱腹感，就不会让你在吃饭的时候吃太多。
2、柠檬
柠檬酸对消除我们体内多余的脂肪非常有效，柠檬水不仅有助于我们肠胃的消化，还具有美白功能。柠檬的出现简直就是脂肪的天敌，柠檬汁对于三高的人来说是非常有效的水果，不仅可以降低血脂和血糖，还可以减肥。
建议每天早餐后喝一杯柠檬水，它可以清除肠胃杂物，减轻体重，美白皮肤。此外，柠檬的香味有很好的提神效果，酸味可以刺激大脑分泌，晚饭后喝一杯柠檬水有助于消化。但是胃不好的人应该少喝柠檬，以免适得其反。
3、菠萝
菠萝不仅在减肥方面非常有效，而且对人体健康也非常有益，由于菠萝含有载脂蛋白酶，它能有效分解蛋白质，特别是对于肉类蛋白质，它能迅速溶解和消化带走，减少人体对脂肪的吸收。
有人建议菠萝应该在食用前用盐水浸泡，这样不会太酸，而且更美味，菠萝虽然酸甜，但具有清热解毒、消暑的功效，坚持吃菠萝对减肥有很好的效果。
以上这3种水果都是很好的减脂水果，让你越吃越瘦，所以赶紧在家里备一点吧。
减肥吃什么水果瘦的快 越吃越瘦的10种水果
9
芒果
芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，对排毒瘦身都非常有效。
减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤更有弹性，最适合爱美的女性朋友。另外，芒果还是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纤维素就是最好的证明了。
10李子
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。
减肥原理：李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦！
减肥吃什么水果瘦的快 越吃越瘦的10种水果
9
芒果
芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，对排毒瘦身都非常有效。
减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤更有弹性，最适合爱美的女性朋友。另外，芒果还是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纤维素就是最好的证明了。
10李子
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。
减肥原理：李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦！
减肥的水果有哪些？盘点十种越吃越瘦的水果
相信每个女生都有一个减肥梦，不论多么瘦的女孩都会希望自己能够更瘦一点。用水果减肥是非常健康又便利的方法，你知道能够减肥的水果有哪些吗，除了苹果、柠檬这些减肥水果明星之外还有很多。快来看看这十大可以减肥的水果。
1、苹果
苹果是水果之王，对于苹果减肥的功效，任何一个人都是知道的。苹果热量极低，会增加人们的饱腹感，在饭前吃苹果就可以有效地减少人们吃饭的时候热量食用过多的烦恼。但是千万不要相信网上3天吃苹果的减肥法，虽然有效，但是很伤肠胃，一旦停止还会反弹。
2、柠檬
很多不知道减肥的水果有哪些的女孩子，都能够知道柠檬可以美容养颜。但是其实柠檬也是可以减肥的，而且用柠檬减肥的效果非常好。柠檬中的钙、磷、铁等微量元素在经过人体消化的时候，还会带走不少的脂肪。但是要注意柠檬逃过酸涩，直接食用不好，柠檬蜂蜜水就有很强减肥效果。
3、香蕉
对于工作十分繁忙的上班女性们来说，香蕉真的是一种再好不过的减肥佳品了。食用香蕉会很快给人带来饱腹的感觉。香蕉中包含的纤维质、和果胶，还有钾元素可以将咱们体内对于的水分排出去，起到很好的减肥功效。
4、猕猴桃
猕猴桃又被叫为奇异果，是非常有名的美容圣品之一。猕猴桃中含有大量的维生素，包括B、C、E，这些对人体都是十分有益的。猕猴条里面还含有氨基酸和膳食纤维，多吃猕猴桃不仅可以抗氧化，还能促进食物吸收，清除肠道的废料，可以减肥。
5、西柚
西柚是一种低卡水果，减肥效果非常显著。西柚里面丰富的维生素C对人体非常有益，膳食纤维不仅仅可以养护肠胃，还会容易让人产生饱腹感，减少人们对于热量的摄入，简直是减肥佳品。
6、橙子
橙子是很多减肥的女孩心中最爱的水果，它不仅仅口感酸甜可口，还能补充人体最需要的维生素C。橙子中的纤维含量有多又属于低卡路里水果，里面含有的糖分也适中。是代替我们生活中的那些热量高的甜食的最佳减肥水果了。
7、菠萝
菠萝是一种很有营养的水果，那种酸中带甜的口感会让人欲罢不能。菠萝不仅仅好吃，对于减肥也是有着很强功效的，菠萝有着16种天然的矿物质维生素，这些物质组成的菠萝果汁有着酸解脂肪的功效，起到减少人体脂肪和减肥的作用。不过菠萝不能多吃，会破坏肠胃功能的。
8、百香果
百香果是一种减肥利器，我们吃百香果的时候，往往会把百香果的果籽一起吃下去，这种果籽是一种对于减肥非常好的东西，不仅会增加我们的饱腹感，而且会加强肠胃吸收，甚至是对于体内多余油脂的分解有着很强的功效，起到减肥刮油的作用。不过百香果不能多吃，会让人有腹泻危害，1天最多吃3个。
9、西瓜
西瓜属于凉性水果，水分含量非常足。也是因为水分充足的原因，吃西瓜非常容易让人有种饱腹感。西瓜中的粗纤维也会使得我们的肠胃加快蠕动，久而久之就会起到减肥作用。而且西瓜有着加快新陈代谢的作用，会让我们的皮肤也变好。
10、草莓
很多人都不知道其实草莓也是有着减肥的作用的，草莓不仅含有大量的维他命和各种营养，还含有一种纤维素。纤维素对于人体来讲有很大的功效，可以清洗肠胃，促进肠胃蠕动起到减肥的作用。就连贝克汉姆的老婆维多利亚都经常向别人推荐自己用草莓减肥的心得呢!
结语：通过上文的介绍，相信大家已经知道以上这10种越吃越减肥的水果了吧，你也有想要减肥的决定吗，快去将上面10种减肥水果买回家亲身试一试吧。
