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足球怎么停球
停球是足球最基本的技术之一,停不好球比赛还怎么继续。按我的经验与这方面知识结合,我给你支几招。再停低平球时,脚弓迎向球来向,与地面成一个夹角,这样有助于把球停稳,同时在接触时后收一些。练几下找到感觉就能做好,另外停球要停向你将出击的方向,方便启动,避免被抢下。高空球就有很多选择了,最基本就是要卸力,这需要一定时间练习,当你球感好了,就可以有很多选择了,停向前方,停向侧面,后面等等。
其实说来还是要多练习,熟悉球感。建议你先练颠球,完了就有好的球感了,另外教你一些停球速成高招,我的经验啊。找面墙反复踢出,弹回时停住,很快就能挺好地滚球了,还顺便练了传球一举两得。高空球则可用采用手抛球方式,然后用脚将其卸回地面,多练练吧。祝你早成,我喜欢一切热爱足球的人呵呵
不是颠球就能练好停球,不颠球也能练好,但是颠球能锻炼球感,这是踢球最重要的,就像玩游戏,停球只是一个技能,颠球则是主属性,所以要练颠球,练好颠球,以后练其他的就会很轻松。满意吧
踢足球时怎么停球
足球运动之停球技术
停球:是指有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。
停球的方法,以身体部位划分为六类:脚掌 停球 、脚内侧 停球 、正脚背 停球 、大腿接球 停球 和胸部 停球 。根据球的活动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。
一、停球的基本动作要领、易犯错误及练习方法。
1.脚内侧停球
支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大,挡压力量要小些;来球缓慢,挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
②易犯错误
★ 触球时,停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓中,球停得离身体过远。
★ 停地滚球时,脚离地过高,使球通过。
★ 停反弹球时,对球落地的时间判断不准,传球漏过或停不稳。
★ 停空中球时,因判断不好而举腿过早。
2 脚掌停球
①动作要领
★ 脚掌停地滚球动作要领
支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟 (脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。
★ 脚掌停反弹球动作要领
停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
②易犯错误
★ 停球脚抬起过高,用脚掌踩球,使球漏过或停球不稳。
★ 踝关节过于紧张,停球不稳。
★ 停反弹球时,落点和落地时间判断不准确,使球漏过。
3.脚背正面停球
①动作要领
判断来球方向,身体重心放在支撑脚上,膝关节微屈,停球脚提起迎球,脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤,缓冲来球力量,使球落在体前需要的位置上。
②易犯错误
★触球时,踝关节过于紧张,球停得离身体过远。
★球接触脚背的后上部,缓冲不了来球力量。
★停球脚下撤太晚,使球不能随脚下撤。
4.胸部停球
①动作要领
★ 收胸式停球
一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左 (右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。
★挺胸式停球
一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。
②易犯错误
★ 停球时,球在空中的位置选择不准,未能用正确部位接触球。
★ 收胸停球时,收胸和收腹过晚,未能缓冲来球力量。
★ 没有收下颚。
5.大腿停球
①动作要领
大腿停球,一般运用于弧度较大的高空下落球,或平行于大腿高度的来球。对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准下落的球,肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那,大腿迅速撤引挡球,使球落于衔接下一动作的需要位置。 停低平时,面对来球,停球腿以大腿中部对准来球,肌肉适当放松,屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那,快速后撤挡球,使球落在衔接下一动作的位置上。
②易犯错误
★ 停球腿过于紧张,不能较好地缓冲来球力量。
★ 停球腿下撤过尺,使球不能随腿下撤。
二、停球技术的练习方法
①停球动作的模仿。 要先做模仿停球动作,体会动作方法。
②初学停球技术时,一般采用反复练习单个动作的方法。
③停迎面来的地滚球练习。两人相距 6-8米相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人停球。
④跑上去停迎面来的地滚球。二人相距 10米左右相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人跑上去停地滚球。
⑤跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。
⑥先练习停地滚球,再练习停空中球和反弹球。
⑦先练习停近距离和力量轻的来球,再练习停中、远距离和较大力量的来球。
⑧停球技术动作基本掌握后,再与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。
足球怎么停球
1、地滚球
一般 采用脚内侧、脚外侧的停球方式。
脚内侧停球,根据来球方向跑动,支撑脚微曲,同时外展髋关节,控制脚踝,使左脚或右脚的脚内侧微斜面向来球。停球球瞬间,脚内侧前移触球,触球瞬间,脚掌顺着来球方向后移缓冲。
2、高球
正脚背停球,停球前调整好身体姿势,做好停球准备,停球时根据来球方向,使用左脚或右脚停球。支撑脚微微踮起,停球脚根据来球位置,用正脚背靠前的位置触球,触球瞬间,脚背顺着球下落的方向移动(如向下、向后移动),卸去球的动能。
足球:怎么停球
当球过来的时候,你的腿顺着来球的方向向后卸力停球,用脚背脚踝都是不错的选择,当然这些都和你的球性是分不开的,关键是你对球的那么一个感觉。我建议比较简单的停球方式是,当球过来的时候你把球顺势往地面上停,这样相当于把过来的力量转给了地面,球一般在在地上弹一下,就能停下来了。