男人吃什么补肾很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看男人吃什么保健品补肾效果好，希望可以帮助到你。
男人吃什么保健品补肾效果好
男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品，现在不管是女性还是男性都开始注重健康的身体了，而市面上也越来越多的保健品，不过我们可以根据个人的身体特点来进补，以下分享男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品1
一、男人的十大补品之冬虫夏草
冬虫夏草可能没有人参那么出名，其实冬虫夏草是具有一定的补肾补阴的作用，对于老少皆宜都是非常适合的，尤其是冬虫夏草中含有一些虫草酸，虫草酸对于肿瘤细胞具有非常强的抑制效果，如果是肾虚的朋友们可以选择性的用冬虫夏草煲汤，或者是泡水喝都是具有非常好的滋补作用的。
二、男人的十大补品之玛卡
玛咖属于非常常见的一种保健性的食品，尤其是在这几年内玛卡的销售量是非常惊人的，玛咖中含有的玛卡酰胺，能够促进人体性器官的发育，提高男性的性功能能力，同时还能够改善男性的生育能力，玛咖的营养会更为全面，男性朋友们日常服用玛卡对身体好处很多。
三、男人的十大补品之人参
男性朋友们可以多吃一些人参，人生可以称为是百草之王，对于各种虚症都是具有非常好的作用，而在中医的史书上有记载人参汤更是具有起死回生的效果，男性朋友们单独吃人参是具有非常好的补气作用。
四、男人的十大补品之海狗
其实海狗的睾丸也是属于一位中药材，海狗是具有非常好的补肾壮阳的作用，另外还能够降低人体的血脂，软化人体的血管，能够全面地提高男性的体质的，同时，还能够提高男性的性功能。
五、男人的十大补品之牡蛎
中年男性朋友们可以选择用牡蛎，其实牡蛎是具有一定的补肾的作用，对于【遗】精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蛎中是含有大量的锌元素，能够促进人体睾丸组织的发育，同时还能够提高精子的质量。
六、男人的十大补品之鹿鞭
鹿鞭是能够有效的降低人体内的自由基，保护机体的健康，另外鹿鞭能够有效预防早泄等症状，男性朋友们可以适当性地服用。针对改善肾虚、精力不济、勃起困难等多种问题都具有很好的效果。
七、男人的十大补品之鹿茸
到了秋冬时节，男性朋友们可以利用鹿茸，其实鹿茸是非常经典的，具有补肾的效果，在秋冬季节可以适当的服用一些鹿茸，直接用来煲汤喝是具有相当好的补肾效果的。无论是是泡酒还是煲汤建议选择鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，营养更丰富，高营养鹿茸才有事半功倍的效果。
八、男人的十大补品之西洋参
西洋参也是具有一定的补虚的作用，其实西洋参在海外市场的销量仍然是相当高的，西洋参是具有一定的滋阴降火的效果，对于肾阴虚是具有很好的效果，直接煲汤喝也可泡水喝。康美西洋参片就值得大家选购，去头去支根，只选择主根部位切片，厚度均匀，炖汤泡茶营养更易分解，更易吸收
九、男人的十大补品之海参
男性朋友们在秋冬季节可以吃海参，海参是属于一种食材，具有一定的补肾的作用，而且，海参对于各种体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，现在市场上有海参的浓缩液，可以增强个人的体制。
十、男人的十大补品之泥鳅
泥鳅的营养也是非常高的，泥鳅中是含有蛋白质，维生素及烟酸等等，泥鳅也是具有非常好的养肾生精的作用，调节人体的性功能。
男人必吃的十大保健品2
30岁的男人吃的保健品
1、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100?200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
2、燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的`几率达到了30%,甚至更高。
3、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。
30岁男人的养生注意事项
1、运动上
生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。
2、多向女性学习
女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。
男人必吃的十大保健品3
补肾的保健品有哪些
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
以上内容就是关于“补肾的保健品有哪些”的相关介绍，相信人们对此已经了解了，希望趁早的做好这些措施，避免肾方面的疾病发生。祝您健康!
补肾的中药有哪些
1、何首乌
李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子【遗】精，女子带下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
3、芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人【遗】精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
4、杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
5、胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、【遗】精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
6、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而【遗】精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
男生补肾壮阳吃什么好？
男人补肾吃什么好：羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
男人补肾吃什么好：泥鳅
泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。
食疗方：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
男人补肾吃什么好：韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
食疗方：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
男人补肾吃什么好：板栗
板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
食疗方：每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。
男人补肾吃什么好：蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳--蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。
食疗方：核桃炖蚕蛹。核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等。
男人补肾吃什么好：狗肉
在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显着效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。
食疗方：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
男人补肾吃什么好：驴肉
驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。
男人补肾吃什么好：虾子
虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
男人补肾吃什么好：海马
海马性温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。
男人补肾吃什么好：驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，补肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物还有：
补肾肉食：牛肉、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、猪肚、猪髓、鸡肉、鹌鹑、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、猪肾、枸杞子、
补肾坚果：花生、松子、葵花子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆
补肾菜：淡菜、荷叶、麦芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，助你做精力充沛的男人！
附：男人补肾食疗药膳
金樱子膏
原料：金樱子100克，蜂蜜200克。
制作：先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。
功用：补肾益精。适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
核桃鸭子
原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。
制作：将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒上油菜末即可。可作佐餐食用。
功用：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力。
?蜂汉??浠?涔?琛ヨ?炬??蹇?/h1> ???ョ?棣?椤?/a>?ㄦ??span class="new-icon">璁よ??ㄦ??/a>瑙?棰?浣???甯?府??/a>璁よ??㈤????浼?浜?img class="triangle_icon" src="https://iknow-zhidao.bdimg.com/static/common-new/widget/menu/img/triangle.47e7008.svg" alt="">浼?涓?濯?浣??垮??朵?缁?缁?????娉?寰????虹?棰??????惧害?ラ??> ????绫?/nav>?蜂汉??浠?涔?琛ヨ?炬??蹇?/span>
?变?涓??宸??锛????蜂汉??浠?涔?琛ヨ?炬??濂芥??蹇???杩?涓?璇存?涓???????涓??????典?锛??蜂汉??????缇?????娴峰????灏?绫崇?椋??╋??????ㄥ?荤??????瀵间????????炬?涓搞???冲?涓搞??浜哄??楣胯?镐父绛????╋??藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??ㄣ???蜂???瀹瑰?涓?锛?
涓???椋???br />
1.缇???锛?缇???瀵??????借川??缁寸??绱?澶?绉??ュ?荤?╄川锛??ф俯??涓??ワ??蜂汉??????缇?????互??涓??瀵???娓╄ˉ姘?琛?锛?浠????藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??ㄣ??
2.娴峰??锛?娴峰??瀵??????借川???????俱????????绛??ュ?荤?╄川锛??锋???ゆ箍??澹??炽???昏???娑︾?ョ?????锛??蜂汉??????娴峰???藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??ㄣ??
3.灏?绫筹?灏?绫冲?崇?????搞???у??锛??ヨ?俱???俱????缁?锛??蜂汉??????灏?绫冲??互璧峰?板?昏???姘???琛ヨ?炬???浣??ㄣ??
浜???????br />
1.?????炬?涓革??????炬?涓镐富瑕??卞?伴???灞辫????灞辫?辫?搞??????绛?涓?????缁???锛??蜂汉?ㄥ?荤??????瀵间????????炬?涓歌?藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??????互????缂?瑙ｈ?拌???歌蒋??灏?渚夸??┿????瀵??㈠?风????躲??
2.?冲?涓革??冲?涓镐富瑕??辩???伴?????妗?????涓?瀛?绛?涓?????缁???锛??蜂汉?ㄥ?荤??????瀵间????冲?涓歌?藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??????互?ㄤ?瀹?绋?搴︿?娓╄ˉ?鹃?炽??濉?簿姝㈤????
3.浜哄??楣胯?镐父锛?浜哄??楣胯?镐父涓昏??变汉????楣胯?搞??琛ラ?????宸存??澶╃?涓?????缁???锛??蜂汉?ㄥ?荤??????瀵间???浜哄??楣胯?镐父?藉?璧峰?拌?濂界??琛ヨ?句??????互?ㄤ?瀹?绋?搴︿?婊??剧??绮俱????姘?琛ヨ???
男人补肾吃什么最好
男人补肾吃什么最好
男人补肾吃什么最好，补肾是大家都比较重视的一件事，但是吃保健品真不一定有食疗的效果好。食物补脾健胃，润肺益肾，能保养身体还能大饱口福。接下来聊聊男人补肾吃什么最好。
男人补肾吃什么最好1
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾亏体弱、精血亏损者食用。
猪肾：能补肾亏，主治腰酸背痛、盗汗，用治肾亏导致的'耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾亏者适宜服食。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾亏的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
男人补肾吃什么最好2
1、干贝
干贝可以滋阴补肾，干贝性平、味甘咸，能够补肾滋阴，所以肾阴虚的应该常食干贝。
2、鲈鱼
鲈鱼也可以补肝肾，性平味甘，既能补脾肾又可补肝肾、益筋骨。
3、栗子
栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外更有补肾壮腰之功，对于肾亏腰痛者建议使用。
4、山药
山药可以润肺益肾，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精，凡肾亏之人宜长食之。
5、枸杞子
枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾亏之人食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻可以润肠补肾，黑芝麻性平味甘，有补肝肾润五脏的作用，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果。
当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。
男人日常补肾应该吃什么
补肾一向是男性积极要进行进补的，尤其是中老年男性朋友，使之在日常身体感到腰部不适，在其和妻子进行性生活时感到非常吃力，并且记忆力在逐步的有所下降，使之这都是肾虚所造成的结果。那么，男性日常如何进行补肾呢？
男性补肾可喝红茶
男性补肾壮阳宜选温性的红茶，常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，温性的红茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。从而达到补肾壮阳的效果。
的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，补肾因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。
补肾的食物
1、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生鱼片
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。
如果男性朋友在其日常出现了肾部不适，建议男性朋友可以适当的饮用些红茶，红茶中包含很多的咖啡碱、茶叶碱等能够提神益思、解除身体疲劳的功用非常强，另外男性朋友在日常可适当的食用些韭菜、生蚝等也有助于增加补肾功效。