常年鼻塞怎么办很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看鼻塞怎么解决，希望可以帮助到你。
鼻塞怎么解决
鼻塞可大可小，但是只要鼻塞起来就会感觉到非常难受，尤其是过敏性鼻塞或者是因为感冒而引起的鼻塞，本来就身体不舒服，还要忍受鼻塞的折磨。很多人在鼻塞的时候会想着要不要看医生，其实很多时候鼻塞是可以自己解决的，除了吃药以外，还可以通过其他方式来改善鼻塞带来的困扰，这里就有几个消除鼻塞的小妙招。
当我们鼻塞的时候可以先去洗个热水澡，洗澡的时候需要关上浴室门，然后水的温度稍微高一点，这样的话所产生的水蒸气也会多一些，热热的水蒸气能够稀释鼻子里的鼻涕，能很好的改善鼻塞的情况，这样不仅洗了个澡，还疏通了鼻子。
热腾腾的水蒸气可以改善鼻塞的情况，但是我们不可能不停的洗澡，这个时候就可以用热乎乎的毛巾来替代洗热水澡，将热毛巾敷在自己的鼻子上，也能有效改善鼻塞的情况，但是需要多热敷几次效果才会更加明显。热敷的时候最好是躺着，将热毛巾盖在鼻子上，这样几次之后，你就会发现鼻塞的情况有好转。
也可以用稀释的盐水喷雾或洗鼻壶来缓解鼻塞的情况，我们可以将稀释好的盐水倒进喷瓶或者是洗鼻瓶，然后再清洗鼻孔，这样能够将堵塞鼻子的鼻涕清洗掉，并且能够缓解鼻炎，使用盐水也是十分安全的，连孕妇都可以使用这种方法。
另外，还可以用通气鼻贴扩大鼻孔，将薄薄的乳白色贴片式贴在鼻梁骨上，有利于扩大鼻孔，好让吸气更畅顺。但这种办法并不是对每个人都有效。
鼻塞怎么解决
鼻塞可大可小，但是只要鼻塞起来就会感觉到非常难受，尤其是过敏性鼻塞或者是因为感冒而引起的鼻塞，本来就身体不舒服，还要忍受鼻塞的折磨。很多人在鼻塞的时候会想着要不要看医生，其实很多时候鼻塞是可以自己解决的，除了吃药以外，还可以通过其他方式来改善鼻塞带来的困扰，这里就有几个消除鼻塞的小妙招。
当我们鼻塞的时候可以先去洗个热水澡，洗澡的时候需要关上浴室门，然后水的温度稍微高一点，这样的话所产生的水蒸气也会多一些，热热的水蒸气能够稀释鼻子里的鼻涕，能很好的改善鼻塞的情况，这样不仅洗了个澡，还疏通了鼻子。
热腾腾的水蒸气可以改善鼻塞的情况，但是我们不可能不停的洗澡，这个时候就可以用热乎乎的毛巾来替代洗热水澡，将热毛巾敷在自己的鼻子上，也能有效改善鼻塞的情况，但是需要多热敷几次效果才会更加明显。热敷的时候最好是躺着，将热毛巾盖在鼻子上，这样几次之后，你就会发现鼻塞的情况有好转。
也可以用稀释的盐水喷雾或洗鼻壶来缓解鼻塞的情况，我们可以将稀释好的盐水倒进喷瓶或者是洗鼻瓶，然后再清洗鼻孔，这样能够将堵塞鼻子的鼻涕清洗掉，并且能够缓解鼻炎，使用盐水也是十分安全的，连孕妇都可以使用这种方法。
另外，还可以用通气鼻贴扩大鼻孔，将薄薄的乳白色贴片式贴在鼻梁骨上，有利于扩大鼻孔，好让吸气更畅顺。但这种办法并不是对每个人都有效。
一直鼻塞怎么办？
一直鼻塞，一般是鼻炎的表现，首先还要确诊是什么类型的鼻炎才能对症治疗。有一些常规的预防和平常注意的办法去解决鼻塞，大致有以下几方面：第一、注意工作、生活环境的清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。第二、加强营养，增强正气第三、加强锻炼，提高身体素质，通过运动可以使血液循环改善。鼻甲内的血流不畅就会导致鼻甲肥大，血循环好了以后，局部鼻甲的血供好了，也会预防过度的鼻甲肥大。第四、改掉挖鼻的不良习惯，就是不要频繁破坏自己的鼻黏膜。第五、及时纠正一切鼻腔畸形，有的鼻塞可以是鼻中隔偏曲引起的。第六、根据病灶彻底治疗，比如过敏性鼻炎、鼻窦炎，甚至是鼻息肉，要对症治疗。
总是鼻塞怎么办？只要1个动作，让你的鼻子「通」起来
正值秋冬季节转换时期，气温骤降，空气变得干燥，稍不注意，就可能出现感冒、鼻塞、流鼻涕等不适。
尤其是 鼻塞，不仅使人呼吸不畅，还影响休息， 别提多遭罪了。
这个季节很容易引起鼻塞反复，尤其是以下人群更不能轻视：
因此，为了减少痛苦，小薇要来教大家一些“通气”的妙招！
这个神奇的穴位就是 迎香穴 ，为多气多血的经脉，经常按摩能促进鼻子周围的血液循环， 有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞、鼻炎等症状 。
①将两手食指外侧相互摩擦，直到产生热感。
②用食指指尖点压按摩迎香穴，1次约1分钟，按摩后喝杯热开水。
Ps：按压时会给人一种酸胀的痛觉，这是正常反应哦~
除了按穴以外，有些食物对于鼻塞，也是天生的克星，并且还有其他 养生 保健作用：
1、辛夷花
中医认为，辛夷花有 散风寒、通鼻窍 的作用，还有助于 提亮肤色、降血压 。
推荐食谱：辛夷花煲鸡蛋
材料： 鸡蛋一个，辛夷花5g
做法： 将辛夷花装入干净的纱布袋中，放入沸水中煮20分钟。再加入煮熟、剥壳的鸡蛋，用小火继续煮15~20分钟。
注意：
孕妇、3岁以下、风热感冒者、阴虚火旺者不宜食用。
2、白萝卜
白萝卜具有 止咳化痰、提高呼吸系统免疫力 的作用，还有助于 保护肠胃、降血脂、稳定血压 。
推荐食谱：萝卜牛肉粳米粥
材料： 粳米100g，白萝卜50g，牛肉50g，香菜、姜丝、桂皮末、盐适量
做法： ①粳米洗净后，加1000ml清水用小火熬制。
②将白萝卜洗净去皮切丝；牛肉下锅煮至半熟，切丝备用。
③将所有配料加入锅中继续熬煮，出锅前加入盐、香菜即可。
注意：
风热感冒者、脾胃虚弱者不宜食用。
3、紫苏叶
紫苏叶药食同源，可以散寒、化痰[1]，不仅有助于 缓解鼻塞 ，还能 止咳化痰、提高身体免疫力 。
推荐食谱：紫苏太子参瘦肉汤
材料： 紫苏叶5克，太子参5克，党参6克，猪瘦肉100克，生姜5片，食盐、白胡椒粉适量
做法： ①将猪瘦肉洗净、切片。再将紫苏叶装入纱布袋中，与太子参、党参一同浸泡半个小时左右。
②在锅中加入猪瘦肉、姜片、紫苏叶、太子参、党参以及适当水量开煮。
③出锅前，加入食盐和白胡椒粉。
注意：
风热感冒者、高血糖患者不宜食用。
如果觉得按穴位、注意饮食还不够的话，还有其他简单易行的方法供你选择。
1、盐水洗鼻
用 专门的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水 ，仔细清洗鼻孔，能有效缓解鼻子不通气。[2]
鼻塞严重的可以一天洗一次，症状有所缓解后，改为一周洗三次。
2、水蒸气疗法
ps:注意不要被过热的水蒸气烫伤哦~
小薇还要提醒下，虽然这些缓解方法有一定功效， 但如果鼻塞很严重，需要及时去就医！
最近天气变化快
鼻塞患者也越来越多了
所以，快把这篇文章
分享给正在倍受鼻塞折磨的小伙伴
助他们早日脱离“苦海”~
参考文献
[1] 紫苏叶，中国医药信息查询平台
[2] 李永红.妙法缓解鼻塞[J].农村百事通,2016(20):52.
[3] 闻水蒸气治鼻塞[J].陕西档案,2012(01):58.
一直鼻塞怎么办？
一直鼻塞，一般是鼻炎的表现，首先还要确诊是什么类型的鼻炎才能对症治疗。有一些常规的预防和平常注意的办法去解决鼻塞，大致有以下几方面：第一、注意工作、生活环境的清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。第二、加强营养，增强正气第三、加强锻炼，提高身体素质，通过运动可以使血液循环改善。鼻甲内的血流不畅就会导致鼻甲肥大，血循环好了以后，局部鼻甲的血供好了，也会预防过度的鼻甲肥大。第四、改掉挖鼻的不良习惯，就是不要频繁破坏自己的鼻黏膜。第五、及时纠正一切鼻腔畸形，有的鼻塞可以是鼻中隔偏曲引起的。第六、根据病灶彻底治疗，比如过敏性鼻炎、鼻窦炎，甚至是鼻息肉，要对症治疗。
