吃橙子好处和坏处有哪些 吃橙子的有哪些好处和坏处

吃橙子好处和坏处有哪些 吃橙子的有哪些好处和坏处

1、吃橙子的好处是及时补充维生素C等营养物质,增强机体的免疫力,还具有抗氧化的作用,预防牙龈出血等现象;此外还可以生津润肺,可以缓解肺燥咳嗽、咳痰的现象,减轻口干的表现。同时存在降胆固醇降脂以及降血压的作用。

2、吃橙子的坏处是过度吃橙子会引起胃酸的分泌增多,引起反酸、烧心等异常的表现。平时注意饮食的均衡,多吃新鲜的蔬菜水果。在日常生活中加强运动锻炼。