多吃新鲜的莲子坏处 新鲜莲子吃多了会怎样

多吃新鲜的莲子坏处 新鲜莲子吃多了会怎样

（1）新鲜莲子中含有较为丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，适量食用对人体健康有益，但是若是食用过多，这类成分无法及时消耗分解，就会堆积在肠胃内，增加消化负担，容易引起消化不良症状；另外新鲜莲子中有莲子芯，性质寒凉，若是食用过多，还容易引起肠胃不适症状。当然，若是自身体质较好，肠胃功能比较强的话，即使食用过多也不会引起明显不适反应。

（2）吃多了寒症会加重，对身体不利。