吃萝卜的时间 什么时候吃萝卜最好

吃萝卜的时间 什么时候吃萝卜最好

（1）萝卜中含有维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，尤其富含维生素C，还含有钙、磷、苷酶、芥子油等成分。由于夜晚运动量减少，并且睡眠时间较长，晚饭吃多了容易导致消化不良，而萝卜中的纤维素能推动肠胃蠕动，有利于食物消化，因此晚上吃萝卜比较好，可以促进消化机能，以免肠胃不适等。

（2）晚上吃比较好。