晚上适合喝黑枸杞吗 黑枸杞晚上喝可以吗

晚上适合喝黑枸杞吗 黑枸杞晚上喝可以吗

（1）它的营养价值高，长期喝还具有美容养颜等功效。特别是对于长时间对着电脑的人群来说，会影响正常的视力，这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感，还具有预防近视的作用，保护眼睛不受伤害。

（2）黑枸杞可以喝晚上喝，黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。