游泳有助于减肚子上的赘肉吗 游泳可以减肚子吗

游泳有助于减肚子上的赘肉吗 游泳可以减肚子吗

（1）游泳是非常好的有氧减肥运动，一小时的游泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。而且游泳是全身性的运动，能够有效锻炼到腰腹部，所以游泳是可以减肚子上的肉的。

（2）游泳能减肚子的肉。