磷是我们维持身体健康的一种十分重要的元素，对我们的身体十分有好处，因此在日常饮食中，需要多多摄入含磷量高的食物，以维持我们身体健康所需，那么含磷高的食物有哪些呢？一起来看看。
含磷高的食物有哪些
1.蛋类
比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素。
2.坚果类
比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的磷也会非常丰富。
3.动物瘦肉
比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素。
4.豆类
比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，在这些豆类食物当中往往也含有很丰富的磷。
5.海洋植物性食物
比如海带、紫菜、海苔，这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素。
