平板支撑手臂会不会变粗 平板支撑手臂会变粗吗

平板支撑手臂会不会变粗 平板支撑手臂会变粗吗

（1）标准的平板支撑其实是靠全身的肌肉协调用力，腹部肌肉、臀部和腿发力才是正确的，手臂不需要发力太多，再加上女性体内促进肌肉增长的激素睾酮比较少，所以一般来说很少会出现平板支撑手臂粗的情况。

（2）一般来说平板支撑手臂不会变粗的。