进入夏季以后容易出现气血运行失常、津液不足,造成疲倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒等症状。夏季也是一个适合养生的时节,今天就和大家说说什么水果生津止渴。

生津止渴的水果有哪些 什么水果生津止渴

什么水果生津止渴

1.草莓

草莓中富含多种营养元素,经常食用可以有生津止渴、促进肠胃蠕动的效果,帮助肠胃中的食物消化,同时还能改善便秘,预防痤疮、肠癌等病症的发生。

2.西瓜

味甘、性凉,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。

3.梨

梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

4.莲雾

莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有特殊的香味,是天然的解热剂。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

5.车厘子

车厘子外表色泽亮丽,并且口感甘甜多汁,富含的钙、铁、钾元素丰富,不仅有生津止渴的效果,还可以缓解脾胃虚弱以及口干舌燥等现象。

6.苹果

苹果性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。

上面就是为大家介绍的什么水果生津止渴相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。