每天清晨坚持吃这物胃病不再犯
相信大家都很心急的想知道究竟是什么能起到养胃且预防胃癌的功效，小编马上就给告诉你是什么！其实我们生活中也经常吃到的，只不过可能吃的时间不对，或者没有坚持下来，它就是花生！不要唏嘘，就是花生，每天清晨一把花生就能让你远离胃病的困扰，还能有效预防胃癌的发生。
为什么说花生能养胃呢？首先来看看花生的功效，花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量非常高，无论是单吃还是用来制造养分食品都是最佳之选；花生不仅营养价值高，且能促进肠胃蠕动，促进胆汁排放，每天清晨坚持吃一把花生能起到很好的养胃作用，还能预防胆结石。
不少人将花生称为“长生果”，可想而知如果你错过了那会是多大的损失！
花生的具体功效有哪些
1、每天坚持至少5颗花生米，能治疗胃酸过多、口中吐酸水等症状。如果你每天早上睡醒，感觉嘴巴不自控的泛出很多酸水，怎么吐都吐不干净并且觉得口干，那么你一定要坚持早晨吃花生。
2、都说花生养胃，但毕竟不是神药，要做到持之以恒，对多年老胃病大有裨益，一定要坚持形成习惯，那么你就能拥有一个坚不可摧的胃。
3、花生还有补血的功能，不过补血功能主要是花生的红色外衣，所以吃花生的时候不要因为怕影响口感而把红色外衣丢弃，那你就把最宝贵的营养都给丢了，得不偿失。
4、常吃花生还能延缓衰老，我们都知道花生被称为“长生果”，顾名思义常吃花生的人胃好，吃嘛嘛香，身体自然健康，也就能长寿咯。
5、你不知道吧，花生还能补钙哦，花生里面其实含钙量挺高的，常吃花生，还可补钙，所以家里的老人和小朋友也要养成每天吃花生的习惯哦。
哪些人不能吃花生
1、慢性肠胃炎、腹泻患者
患有慢性肠胃炎、腹泻患者慎吃花生，成也因它败也因它，花生含有大量蛋白质和脂肪，这本是花生的优点，但此类患者恰恰不能吃蛋白质和脂肪含量高的食物会造成消化不良且影响不吸收，甚至腹泻更严重的后果。
2、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入总能量。18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量，热量高，要慎食。
3、高脂蛋白血症
高脂蛋白血症的饮食治疗原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。花生是高脂肪、高热量食物，多吃只能加重病情。
4、有瘀肿淤青者
摔跤了或者不小心身上有瘀肿淤青的朋友就先暂时你不用食用花生了，因为花生含有一种促凝血因子。如果这时候还吃花生可能会使血淤不散，加重肿痛症状，可以等淤青消失之后再吃。
5、痛风患者
痛风患者均有高尿酸血症，由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也要适量进食。
6、胆囊切除
花生所含有的蛋白质和脂肪对于胆囊切除患者来说是一种负担，不仅没有任何好处，反而会影响消化吸收，造成身体出现不适，这些蛋白质和脂肪会刺激胆囊促使胆汁大量排放，因此胆囊切除的患者最好别吃花生。
由此看来也不是人人都适合吃花生养胃的哦，如果不幸是以上症状的朋友，要选择其他方式来养胃了，一般来说小编认为温热的食物都可以达到养胃的效果，这类患者可以尝试每天清晨吃温热的食物当早餐，相信坚持下去，也能达到很好的养胃功效。
本文由中华养生网编辑发布，未经允许请勿转载！
