燕窝怎么吃比较有营养 燕窝怎样吃营养价值高

燕窝怎么吃比较有营养 燕窝怎样吃营养价值高

用水冲洗一下放在碗里浸泡6-8小时待燕窝基本发开，洗净备用。

材料：红枣、草莓、冰糖、燕窝。

之后倒入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右。

然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

最后启动电炖锅炖30-40分钟即可。

随后再加入红枣去核、草莓、冰糖放进电炖锅中。