辣木籽和桑葚可以一起吃吗 辣木籽和桑葚能一起吃吗

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桑葚中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、花青素及钙、铁、锌、磷等矿物元素，有较高的营养价值，能为人体补充多种所需要的营养物质，而辣木籽富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、铁质及生物碱、辣木黄酮等有效成分，具有改善睡眠、润肠通便等作用，辣木籽和桑葚所含成分不冲突，可以一起食用。

辣木籽和桑葚能一起吃。