大枣

让你青春永驻魅力十足 让你青春永驻魅力十足

大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

南瓜子和开心果

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

芝麻糊

有乌发、润发、养血之功,可防治白发、脱发,令头发乌亮秀美。

葡萄干

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。