健康喝汤的方法 怎么喝汤比较健康

健康喝汤的方法 怎么喝汤比较健康

尽量别喝太烫的汤。喝汤温度太高会增加食管癌的风险。

喝汤尽量少放盐和油。汤好喝，但是它最大的问题是盐多、脂肪过多，对于控血压和心血管健康都非常不利。

喝汤的速度不要太快。这不但可以充分享受汤的味道，也会给食物消化的充足时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。