木耳和什么菜一起最好 木耳适合搭配什么菜

木耳和什么菜一起最好 木耳适合搭配什么菜

(1)木耳和芹菜配在一起就很好。木耳和芹菜中都含有丰富铁元素,有助于补铁补血,肌肤变得红润。

(2)食材:木耳适量,芹菜适量。

(3)将芹菜洗净,沥水后,芹菜切成小段备用。

(4)木耳还能净化血管,帮助血管变得有弹性,不仅美容养颜,还能益寿。

(5)起锅,将食用油倒在锅中,放上大蒜进去快速的翻炒,炒香后,将木耳放锅中,快速的翻炒。

(6)将木耳泡发后,洗干净。芹菜放在沸水中焯水,淋点食用油,这样炒出来的芹菜色泽好看也脆。

(8)再把芹菜放锅中,加上盐,食材入味后,就要装盘了。