吃水煮花生的好处有哪些 吃水煮花生的好处和坏处

吃水煮花生的好处有哪些 吃水煮花生的好处和坏处

(1)花生含有可溶性纤维和亚油酸,能修复受损的胃粘膜,在胃粘膜上形成保护层。

(2)花生是日常生活中很常见的一种果实类食物,营养价值非常丰富。花生富含钙和氨基酸,能增强人体骨骼硬度和脑细胞活力。氨基酸是一种很强的抗氧化剂,具有抗衰老作用。