山竹是一种很有名的热带水果。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。那么山竹的功效与作用禁忌究竟有哪些呢?接下来就为大家介绍。

山竹的好处及食用禁忌 山竹的功效与作用禁忌

山竹的功效与作用

1.美容护肤

山竹中富含有的维生素C对我们的肌肤有着显著的呵护作用,让皮肤缩小毛孔,淡化色斑等,从而更加光滑细腻有弹性,以达到美容护肤的效果。

2.清热润燥

山竹是秋季适宜食用的一种水果,这是因为它具有很好的润燥作用,对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况,都有很好的缓解作用。

3.增强抵抗力

山竹含有丰富的膳食纤维和维生素以及很多的微量元素,能够补充我们身体中大量的营养元素,能够有效的提升抵抗力,对于身体虚弱、营养不良、病后康复类人群有着不错的食用效果。

4.补充营养

山竹的营养价值非常高。山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪。它对人体营养的补充有很好的功效,特别是对营养不良、身体虚弱和病后的人能起到非常不错的保健效果。

5.安神除烦

山竹中含有丰富的葡萄糖,可以为我们的大脑补充能量,从而有助于缓解身心的疲惫,起到安神除烦的功效。

6.止咳止泻

山竹中含有比较丰富的鞣质,对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻,有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外,山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘,也具有止咳效果。

山竹的禁忌

1.山竹是一种偏寒凉的水果,处于月经期间的女性朋友还是不要食用了,另外,宝妈们坐月子期间也是不宜食用的。

2.山竹中含有的糖分也是比较高的,因此不宜食用过量山竹,特别是糖尿病患者,更是要尽量少吃山竹比较好。

3.食用山竹有清热解毒的效果,山竹对于女性肌肤的改善有很好的效果,不过当你的体质是属于虚寒的体质时,那么尽量不要吃山竹。

通过上文的介绍后,相信大家对山竹的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。