乳腺结节在近些年来的发病率有所上升，可能和现代女性的工作压力大、生活节奏快等因素有关系。得了乳腺结节，除了要积极治疗外，还应该在平时的生活中注意饮食。那么乳腺结节应该吃什么呢？下面一起来看看吧。
乳腺结节应该吃什么
1.行气散结的食物
例如牡蛎、海带等，这些食物可以帮助改善乳房结节，起到行气散结的作用。在食用这些食物期间，避免进食生冷刺激性食物。
2.含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺结节的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺结节患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
3.菌类食物
菌类食物能够提高机体免疫能力，防止乳腺增生改善乳房结节，常见的菌类食物为香菇、猴头菇等。另外，富含维生素B6以及维生素E的食物也可以多吃，例如花生、芝麻、核桃等，这些食物对乳腺恶性增生有预防效果。
4.乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺结节的发生率。
5.富含维生素A和维生素C的食物
在水果和蔬菜中均含有这两种人体需要的维生素，可以多进食胡萝卜、猕猴桃、苹果、芹菜、花椰菜、西红柿等。同时，需要注意低脂肪饮食，可以选择瘦肉进食，鸡肉和鱼肉都是比较好的选择。
6.大豆食品
大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而能够减少乳房的不适症状，能够抑制乳腺结节的发生，对乳房的健康有益，所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。
7.粗粮杂粮
粗粮和杂粮对人体免疫力的提高、消化系统的保护有积极作用。因此，患者适合多吃土豆、红薯、山药、山芋、玉米、麦片等，保持大便的畅通，补充纤维素。
