吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处与坏处

吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处与坏处

(1)增加免疫力,预防癌症。香蕉中含有一种蛋白质,在免疫系统上,可进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌免疫力。

(2)预防或治疗高血压。香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出体内,使血压降低。另外,若将香蕉切成小块儿,与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,便成了降血压的果汁。

(3)坏处:空腹吃香蕉,造成胃肠蠕动紊乱,还对心血管功能产生抑制作用,对身体有害。香蕉含糖量高,使血液循环减慢,代谢物堆积。未熟透的香蕉易致便秘等等。

(4)易饱食,可减肥。一根香蕉大约等于半碗米饭的热量,可以用来做减肥食物。