胃是人体很重要的器官，平时吃的食物都要靠胃部来帮助消化吸收。因此，日常生活当中养胃是很有必要的。那么吃什么食物养胃又补胃呢？一起来看看吧。
吃什么食物养胃又补胃
1.羊肉
羊肉是一款有着极好温补效果的食材，食用羊肉可以起到养胃的作用，而且如果有胃寒症状可以得到很好的缓解。但这里所说的羊肉食用方法并不是指烧烤中的羊肉串儿，羊肉主要是炖汤或者是搭配一些滋补作用的食材烹饪。
2.牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
3.菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
4.猴头菇
猴头菇最大的功效就是可以养胃，因为猴头菇中含有很多的矿物质和维生素，而且还能起到抗菌的作用，所以对胃溃疡胃炎这类胃部症状有一定的治疗效果。
5.粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
6.松子
松子也有一定的养胃功效，因为其中含有很丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，如果胃部不舒服的朋友使用松子，可以起到促进消化减轻肠胃压力的作用。
7.卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。
通过上文的介绍，相信大家已经了解了吃什么食物养胃又补胃，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
