秋葵和什么食物搭配比较好 秋葵和什么搭配最补

秋葵和什么食物搭配比较好 秋葵和什么搭配最补

(1)秋葵性寒,味苦,入肝、肾经,具有壮阳、补肾、通气、清热利湿的作用。每100g的秋葵含有45千卡的热量,还含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、维生素PP。

(2)秋葵味淡,性寒,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、糖类、铁、钙等营养成分,适宜搭配一些性温热的食材,既可以中和食用秋葵的寒性,还能增强其食补保健作用,如:醋、生姜、葱、蒜、辣椒、河虾、羊肉、洋葱等。