随着人的生活节奏越来越快，空气污染越来越严重，人的身体也变得越来越差，所以很多人都注重保健养生。特别是对于男人来说，补肾护肾更是长期的事情。今天我们就来说说吃什么肉最补肾。
吃什么肉最补肾
1.羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
2.鸽肉
鸽肉的营养价值奇高，远远不是鸡鸭鹅肉可以比拟的，因此民间有“三鸡不如一鸽”的说法。鸽肉富含蛋白质、维生素和矿物质元素等营养成分，具有独特的滋补功效。日常生活中常常用鸽肉和鸽蛋以及枸杞一起煲汤作为男人补肾的食物。
3.驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
4.泥鳅
泥鳅是典型的高蛋低脂、低热量食物，特别适用于三高患者食用。泥鳅性平味甘，中医上说有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效。泥鳅中富含钙、维生素B1、烟酸、磷、铁、维生素A等营养元素，对男人补中益气、养肾生精有积极的作用。
5.鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
从上文中我们可以了解到，吃羊肉、鸽肉、驴肉、泥鳅、鹌鹑肉最补肾，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
