秋葵一天的最佳食量 秋葵一天吃多少合适

秋葵一天的最佳食量 秋葵一天吃多少合适

（1）秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

（2）秋葵一天的最佳食量为8-10根（150-200克）。