开发豆整理了南阳夏季旅游去哪里好，分别是伏牛山老界岭、宝天曼旅游区、西峡老君洞、西峡灌河漂流、西峡恐龙遗迹园、八仙洞、龙潭沟景区、七十二潭景区、白河国家湿地公园、南阳薰衣草风情岛，一起来看南阳十大夏季避暑旅游景点吧。
宝天曼旅游区
内乡宝天曼生态旅游区是南阳伏牛山世界地质公园组成部分，位于河南省南阳市的内乡县北部，由宝天曼、内乡县衙、宝天曼峡谷漂流三家国家AAAA级龙头景区组成。宝天曼景区是中国十大生物多样性的分布区，被河南省政府确定为伏牛山生态旅游的龙头，同时也被南阳市委、市政府确定为南阳旅游业发展的旗舰，2007年四月又荣获“中国县域旅游品牌百强景区”称号。1988年宝天曼保护区被**批准为“国家级自然保护区”，2001年联合国教科文组织宣布宝天曼为“世界生物圈保护区”。2011年内乡宝天曼生态旅游区荣获“中国最佳生态旅游观光目的地”。
西峡灌河漂流
西峡灌河漂流风景区位于河南省南阳市的西峡县，灌河漂流全长12公里，历经2个小时，是中原地带开发较早、距离较长、较刺激的漂流项目，被人们称为”中原第一漂”。风景区与龙潭沟瀑布群、耍孩关峡谷、老界岭风景区等重要景点形成黄金旅游环线。漂流过程中沿途佳景颇多，有“鹳河第一滩”。“九龙滩”、形象逼真的“卧龙”、“龙椅”、惊心动魄的“跳舞滩”等大小十八滩。
伏牛山老界岭
河南西峡伏牛山老界岭·恐龙遗迹园旅游区位于河南省南阳市西峡县，主要有老界岭和恐龙遗迹园两大景区组成，是一个融科普、科考、观光、休闲、体验等多种功能于一体的综合性旅游目的地。老界岭旅游度假风景区分为情人谷、仙人谷、日月谷及界岭主峰四大景区和老界岭休闲度假区；西峡恐龙园主要分为地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙馆、恐龙蛋遗址、仿真恐龙园、嘉年华游乐园、龙都水上乐园等。
西峡老君洞
老君洞景区，位于河南省南阳市西峡县二郎坪乡，是世界文化名人老子隐居、养生、讲道120年的文化圣地，也是中国一家有道家文化、山、水、溶洞为一体的综合风景区。景区占地面积56平方公里，拥有14坐千米以上山峰，5条河流，13眼涌泉，森林覆盖率98%，生长着2200多种植物、300多种野生动物，被誉为“伏牛山之肺”，“生态基因库”。
西峡恐龙遗迹园
西峡恐龙遗迹园位于河南省南阳市西峡县境内，是南阳伏牛山世界地质公园核心景区，被誉为“世界第九大奇迹”。恐龙遗迹园主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园、嘉年华游乐园、龙都水上乐园和龙都宾馆组成，是一个集科普、观光、娱乐、休闲、科研于一体，将原始和现代紧密结合的大型恐龙主题公园，是全国科普教育基地、国家5A级旅游景区、河南省文明风景旅游区。
八仙洞
八仙洞，位于河南省南阳市淅川县马蹬镇境内，地处淅川丹江口水库东岸。八仙洞的地质地貌兼中国北方溶洞和南方溶洞的特点于一身，既有北方溶洞的神秀的特点，又有南方溶洞高达之特点。洞内石笋如林，石钟倒挂，石盾丛生，石鳍薄如蝉翼，石花晶莹剔透，五光十色，琳琅满目，亦真亦幻，宛如人间仙境。
白河国家湿地公园
白河国家城市湿地公园位于河南省第三大城市南阳市，已成为南阳市区的一颗旅游明珠。公园面积24．5平方公里，其中水域面积16000亩，上下延伸长达15．6公里。白河国家城市湿地公园好似一条银练素带，波光闪闪，堤、林、路、岛、桥、水相互协调，相映成趣，形成了天水一色、上下贯通的壮丽景观，具有独具特色的自然生态系统，成为南阳市区一道亮丽的旅游风景线。2007年6月，国家建设部批复：南阳白河湿地公园晋升为国家城市湿地公园，为同年批复的河南省第二家国家城市湿地公园，以成为南阳的一张靓丽城市名片。
南阳薰衣草风情岛
南阳薰衣草风情岛位于南阳市卧龙区蒲山镇白河上游老河滩，是以薰衣草为主题，集香草种植及DIY、花海休闲观光、生态农业科普、有机果蔬采摘、郊区农游体验为一体的都市农业综合体。庄园占地面积600亩，有以薰衣草为主的香草花海100亩，以黄金梨、春蜜桃、猕猴桃、葡萄、沙滩、西瓜为主的有机果蔬150亩，沙滩林场100亩，还有农家菜馆、风情木屋、沙滩浴场沙雕游乐等设施。
龙潭沟景区
龙潭沟景区，位于河南省南阳市西峡县双龙镇化山村。景区整个山体是长期流水冲击下而形成的梯式瀑布群，在地质学上属于典型的水蚀地貌，区内景点集中，瀑布密集，聚集了大小19道瀑布和72潭，群瀑叠落飞泻直下，潭深水幽奇石遍布，整个山体如两条巨龙盘卧，并有数条小龙飞舞。龙潭沟景区，融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽于一体，被誉为“中原一绝，人间仙境”，是伏牛山世界地质公园的核心组成部分。
七十二潭景区
南阳市方城县七十二潭景区位于河南西南部、南阳盆地东北的方城县，紧邻省道239线，距离方城高速出口18公里，交通极为便利，是伏牛山世界地质公园、伏牛山自然保护区的重要组成部分，也是南阳伏牛山世界地质公园入口处第一个具有独特地貌特征的景区，有“中华第一石川”之美誉。2010年被评为河南省十大新秀魅力景区，2012年评升为国家3A旅游景区，2014年晋升为国家AAAA级旅游景区。景区仍在不断开发建设中。