牙龈出血吃什么好的快很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看牙龈出血吃什么好，希望可以帮助到你。
牙龈出血吃什么好
饮食原则
1、牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。
2莲藕梨汁止血
材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。
做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。
功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。
3苹果芹菜柠檬汁
材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个，冰糖适量
做法：将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。
功效：补充维生素、促进创面愈合，改善牙龈出血的症状。
4黑豆芹菜饮
材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。
做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。
功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。
牙龈出血多吃什么食物
牙龈出血应该多吃含维生素c较多的食物，推荐一下几种。
1、猕猴桃。降低胆固醇，防止便秘，防治动脉硬化，改善心肌功能，增强体质,延缓衰老。
2、酸枣。养心安神，补充维生素，降脂作用。补肝益气，除虚烦，治心悸等。
3、草莓。消除细胞松弛与紧张，使皮肤细腻有弹性
4、 柠檬。防止和消除皮肤色素沉着
5、橙子。保护血管,降低血脂,美容抗衰老
6、沙棘。止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。
7、柚子。理气化痰、润肺清肠、补血健脾，去油解腻
8、橘子。健脾养脾、调理肠胃、开胃消食
牙龈出血吃什么好
牙龈出血有非常多种原因，包括营养不足或者是过度劳累，经常吃硬质的食物，口腔上火，牙周炎疾病等等，要是能够针对这些可能的诱发原因来进行护理，其实短段时间内就可以达到恢复的效果。另外牙龈出血比较有效的方式就是营养调节，大家可以参考下面各种食品，应该也会有比较理想的效果。
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
另外，保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起，希望大家牙好胃口好，都拥有一口棒棒的牙齿。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
